volg ons op:
100 Rabobank en Kampong balletjes.png 110 Kids Kick-off.png 120 H1.png 125 Klapperboom vanuit spelerstunnel.png 130 D1.png 135 Hockeybal en deel pion.png 140 Buddy Kellerman.jpg 150 BlauwHartTips.jpg 155 Rolstoelers.jpg 160 Terras.png 165 David Harte.jpg 170 Pionnen.png 175 Sproeier.jpg 180 BlauwHartTips.jpg 185 Philip Meulenbroek.jpg 190 clubhuisfotowand.jpg 195 Shirts2.jpg 200 Zonnebril.jpg 210 Jongens op het veld ruggen.jpg
Jeugd
Senioren

Warming up met Arnaud Naeff Fonds!

Nu genieten we heerlijk van de herfstvakantie, maar  als we weer gaan starten met de nieuwe competitieronde, is het belangrijk dat je goed naar je lijf luistert. Om iedereen weer goed uit de startblokken te laten komen heeft het Arnaud Naeff Fonds in samenspraak met de Technische staf een warming-up voorbereid die bij elke training en wedstrijd kan worden gebruikt. Door te beginnen met een warming-up, warm je je spieren op voordat je echt aan het werk gaat en dit draagt bij aan het voorkomen van spierpijn en blessures.

In het filmpje worden de oefeningen voorgedaan die staan uitgeschreven in het document uit de bijlage. Uit ervaring in verschillende teams die de warming-up al gebruiken is gebleken dat het heel goed werkt om, als de oefeningen eenmaal bekend zijn, een van de spelers bij toerbeurt te vragen het voortouw te nemen in de warming up. 

Heel veel hockeyplezier dit jaar
ANFWarmingup.pdf
 
Reacties

Powered by LISA